po kazdym

Ciekawe, mogę udokumentować progres siłowy jaki jest nieosiągalny dla 95% koksów... na wolnych ciężarach. Maszyny to regres. Jakbyś odpalił rozsądny trening (partia 2-3 x w tygodniu) na wolnych ciężarach - to byś dopiero zobaczył, co to jest progres. Maszyny powodują tylko to, że się oszukujesz psychicznie - 160 kg, a tam dźwignie i obciążenie [...]

kurva sławek ale japierd.... to nie są stany zjednoczone, w których to pakery mają kasy jak lodu i kupują ze wzgledu na smak, a poza tym co to za tłumaczenie że się nie da przełknąć, chłopie jak przed każdym trenem pije kawę, a jak se zapomne ją zrobic do zapodaje z 2 łyzeczki i zapijam wodą. ja nie jestem ci..pa, jak połowa tych matołów co to nie [...]

Witaj lMathew Widzę że się przymierzasz do planu Wodyna ,dobry wybór Właśnie w związku z zamianą niektórych ćwiczeń tutaj najlepiej by mógł się wypowiedzieć sam twórca systemu . W tym planie nic się nie dzieje przypadkowo dla tego najlepiej nic nie zmieniać . 1 WYCISKANIE LEZAC Staraj się mostkować , ściągaj łopatki . 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ [...]

Lipa ten produkt. Fakt, że smak bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez w porzadku. Natomiast za kazdym razem po zazyciu dostaje mega sraczki. Nie mam wrazliwego zoladka, rzadko mi sie zdarzaja takie sensacje ale ten towar jest nie do przejscia, po prostu wykancza i czysci do cna. Nie wiem czy to przypadek ale po superpump250 mialem podobne [...]

[...] jak dieta dopięta na maxa 2. Dobrze przemyslany trening 3. dużo wypoczynku-regeneracja minimum 7-8 godzin snu i dodatek creatine xplode to może jak będzie to wszystko spełnione to może 0,5 w bicu ci pójdzie Jak byś za kazdym razem chciał na kreatynie zyskać 2 cm w bicu to za rok byś miał 50 Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-10-08 09:15:46

[...] foto bede wdzieczny)? bo ma ona rozna srednice jak juz pisalem i na pewno dawkuje raz tak raz inaczej, czy tak bardzo by cena produktu skoczyla w gore gdybyscie zrobili do niej (jak to jest w kazdym szanowanym produkcie) dedykowana miarke? dla mnie eot bo widze ze nutrifarm juz cenzuruje :( Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-11-11 09:05:55

[...] zjem 200-250g twarogu ze szczypiorem i 10ml oliwy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a5bdb589ffe47a7bb6d1fdb3bc33f7a.jpg zapomnialem o tricepsie %-) zrobilem 3cwiczenia po 3 serie w kazdym Uginanie rak na maszynie do tricepsów 4x12 z progresja uginanie rak linki gornego wyciagu z gryfem lamanym 3x12-10 powt. z progresja francuskie siedzac hantelka 3x12 [...]

20.09.18 czwartek DNT Wzięło mnie na kulinarne ekscesy i postanowiłam, że skoro mam tyle dyni to zrobię chlebek dyniowy. Wzięłam przepis na bananowy, trochę zmodyfikowałam, dodałam białko o smaku chocolate gingerbread (miałam dwie próbki, ale zakochałam się i teraz na pewno kupię większe opakowanie), jajek nie dodałam bo akurat nie miałam [...]

Musze przywolac zdrowy rozum! Z kazdym kolejnym wynalazkiem podhcodze coraz sceptyczniej do odkryc. Era monohydratu ponoc juz minela. Zaczeto nas kusic MEGAWYPASAMI cytrynianami, pirogronianami w koncu jablczanem kreatyny (ten to juz mial byc QQQQ sko nieziemski) potem nawet estrem kreatyny (ten to bez pyty - lepszego w galaktyce nie maja), potem [...]

[...] naderwana, bo jest zniekształcenie, ale nie było siniaka. Fizjoterapeuta powiedział, ze miesnie sie slizgaja podczas pracy i on sie gdzies tam schropował czy cos takiego;d W kazdym badz razie zasugerował mi ciekawa rzecz, z racji, ze mam mocno rozwiniete miesnie naramienne a góra klatki jest slabo aktywna podczas pracy. Wiec zebym zaczął albo [...]

[...] poleciały :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.ściaganie drazka wyciagu górnego do klatki wąsko 3 serie 3,4,5.Hammery na kazdym 3-4 serie https://www.youtube.com/watch?v=vFX6Yq3Ry_k 6.narciarz 4 serie http://www.iv.pl/images/52178906597111192127.png rowerek 35 min [...]

sobota kolejny trening za mna , dziś poleciały łapy , mega pompa na kazdym treningu , lubie ten stan po redukcji gdzie ciało nabija sie maksymalnie http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Łapy + bary wycisk 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 4 serie 2.prostowanie przedramion linki wyciag górny nachwyt 4serie 3a.młotki siedzac 3 [...]

Środa Zakwas na tyłku i dwójkach okrutny. Po wczorajszych nogach dzisiaj mniej energii na treningu ale w kazdym cwiczeniu cieżar dołożony :-)) Trening Pull 1 1. Rack pull 5x5 2. Wiosło Hammer jednoracz 4x6 3. Ściąganie wąski neutral 4x8 4a. Unoszenie bokiem 4x12 4b. Face pull 4x15 5a. Uginanie sztangą modlitewnik 4x12 5b. Uginanie z linka [...]

Mam takie pytanie czy możliwe ze systemem obronnym organizmu jest choroba żołądkowa ponieważ za każdym razem gdy warze powyżej 85kg mam 3 dniowo jakby grypę żołądkowo i spadam do około 82 kg dodam ze od roku mecze się z przybraniem na wadze i pierwszo chorobę miałem po 3-4 miesiącach siłki i za każdym razem co raz ciężej jest przymasować .wiec są [...]

1. Nielubienie Fedora Emelianenko powoduje raka i choroby serca. 2. Fedor Emelianenko doliczył do nieskończoności. Dwa razy. 3. Fedor Emelianenko nie umrze. On kopnie w kalendarz. Z półobrotu. 4. Normalny człowiek ma 46 chromosomów. Fedor Emelianenko ma 92. Zawsze jest dwa razy lepszy od przeciętnego człowieka. 5. Kiedy Fedor Emelianenko spogląda [...]

[...] i sami sobie przez grupke osob zgotowaliscie taki los. W tej chwili nie interesuje mnie pisanie tutaj o celach istnienia tematów typu SPAM w np. dziale doping (czy kazdym innym) lub to ,ze jest to dział specyficzny, itd - bo chyba zapomniales sie ,ze piszesz do admina , ktorego jednym z obowiazkow jest kontrola i ciagle weryfikowanie [...]

....................................szablon wypiski - dla wszystkich ..... .............................................. *************************************************************** /SFD/Images/2015/12/31/95dff6cf59344747ada1f1f5b69a83ec.png Nazwa dnia – Data – DT/OFF (jeśli treningowy – dajecie DT jeśli nie treningowy-dajecie OFF) [...]

anister - też bym tak wolała, ale wymierność wagi to jedyne co przemawia do wychodzonego-potencjalnego-przegranego-w-zakładzie. W każdym bądź - ja ten zakład uznaję za dodatkową motywację, a mi zależy bardziej na tym, żeby nie widzieć "6" na wadze, chyba, że w pozycji 56, i żeby toto jakoś wszystko ładnie-zgrabnie wyglądało, tak przede wszystkim. [...]

dzięki za tak miłe słowa :-D, tylko już nie chwalić, bo centymetr się zatnie i co zrobimy? @@-) Dzień 58 - 27.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f4d13c7d15841699f6180b3ba588736.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca815f020b274dd082408c3198f1d6ee.JPG A1. zajęta była druga sztanga. dlatego [...]

Autostopowicz Wracałem pieszo do domu, kiedy obok mnie zatrzymał się samochód, jakaś kobieta na oko koło 35-37 lat zapytała się mnie o drogę do Sulechowa. Mimo, że było to tylko 50 km droga była dosyć skomplikowana, trochę sobie pogadaliśmy o tej trasie dlatego zdążyłem dostrzec, że jej zachowanie jest jak dla mnie bardzo zniewalające, a nawet [...]